少し前の記事をこちらに載せるのを忘れていました。
宮崎青島サーフポイント、ボディボードスクール。２０１４年９月８日（月）
レベル ： ボディボード中級クラス
開催場所 ： 青島Ｐ「正面」
天気 ： 晴れすぎ・・・
サイズ ： 腰～腹
講師 ： Ｕ－１
今回参加してくれた、左から京都からＭさん、滋賀からＳさん、大阪からＴさんです。
今回は、先ず２０分ほどライディングチャックして、良いクセや悪いクセを把握してからの、おさらいでした。
①テイクオフ前からの目線
②助走としてのビーディング
③乗り込むタイミング
④進行方向への下半身の乗り込み
⑤ボトムからトップへのアプローチ
などなど、初めてトライする、リップ技の基本的な動作を解りやすく説明しました。
今後の課題は上記同様、基本が全てです。しっかり一つ一つやっていきましょう。
２０１４年９月１５日（月）
レベル ： サーフィン初心者脱出コース
開催場所 ： 木崎浜「トイレ前」
天気 ： 生憎の雨
サイズ ： 腰～腹
講師 ： Ｕ－１
今回参加してくれたメンバーです。
コンィデョンはこんな感じでした。
今回のスクールは、サーフィン暦は何年（１年半～４年程度）かあるけれど、なかなか上手くならない人のスクールでした。特にショートボードになると、どうしても難し過ぎて、何時間入っても、パドリングをしているだけって感覚の人も多いはずです。
今後の課題ですが・・・
現在、２人共、波待ちしている、少し沖でブレイクするウネリしか見えていないです。
上手な人は、自分の下を通り過ぎるウネリを予測して、そのウネリを迎えに行くように、タイミング良く方向転換をして、助走を付けて乗っています。
こう考えると、単純に、早め早めにウネリを見つけれる人が、沢山の波に乗っているって事になります。
普段から自分の下をすり抜ける、ウネリを見逃さず、観察して下さい。
そして、テイクオフの時の目線が、毎回下に落ちています。
掘れた波でのテイクオフで、ノーズが刺さる原因はこれです。
パドリングの助走の力が、全て目線の先に逃がされるので、水面やノーズを見ていると刺さります。
そして、掘れた波の時ほど、両手でレールを持ってしまっているので、前足がしっかり良い位置に置けなくなって、後ろ体重で、ウィリーして転けてしまってます。
テイクオフの時の目線と、レールを持たない事を意識しておきましょう。
２０１４年９月１１日（木）
レベル ： ボディボード中級者２名
開催場所 ： 青島Ｐ「正面」右側
天気 ： 曇り
サイズ ： 腰～腹
講師 ： Ｕ－１
今回参加してくれた、ダブルＪちゃんです。
コンディションはこんな感じ。↓
全体的にウネリがバラけ気味ですが、ウネリとウネリが重なる所だけ、ショルダー張って２アクション入りました。
２人への今後の課題。
２人の場合、スピンが成功する時と、失敗する時の違いは、スピンを掛ける位置ではなくて、スピンの動作に入る時のボードの角度（４５度）が出来ているか？出来ていないか？の違いです。
たまたまスピンが綺麗に回れたとしても、次に回れるか？は、どれだけ基礎通りに回れているか？です。
スピンは３６０度一気に回そうとするのではなく、
先ず、ボトムからトップに上がるのに４５度、自分の体の開きで９０度、ウネリに押されて１００度、進行方向に向いて９０度で、ほぼ３６０度回っています。なので、特に最初の４５度と、ウネリをボードごと全体重で押さえる事を忘れない様にしましょう。
エルロロは、前からブレイクして、せまってくる波に、準備（スピードを付けて、しっかり肘を畳んで、乗り込んでおく）と、リップへの集中力。先ずはそこから・・・
２０１４年９月７日（日）
レベル ： サーフィン体験スクール
開催場所 ： 青島Ｐ「グランドホテル前」
天気 ： 曇り時々晴れ
サイズ ： 膝～腰
講師 ： Ｕ－１
今回参加してくれたのは、福岡から２名。熊本から１名でした。
３人共に、よく頑張ってました～
２時間近くぶっ続けで入っていたので、今日当たり「筋肉痛」だと思いますが・・・
元々部活を一生懸命やっていた３人だったので、パドル力もあり、
最初から最後まで、ほとんど補助無しで、ロングライド出来てました。
初めて体験した割には、本当に上出来ですよ～
また宮崎に来た際は、是非参加して下さい。
２０１４年９月７日（日）
レベル ： ボディボード上級者ライディングチェック１名
開催場所 ： 木崎浜「トイレ前Ｐ」右側
天気 ： 曇り
サイズ ： 腹～胸
講師 ： Ｕ－１
今回参加してくれた 全日本５位のＭくんです。
コンディションは、パッと見たら、北風が入ってウネリがバラけて見えますが、
中に入ると、ウネリとウネリが重なって、綺麗にショルダーの張る波もありました。
ファーストターンからのリバーススピン。
「スプレーを飛ばしながらの、リバーススピンをしたい」って言っていて、少し練習中。
エンドのエルロロ。
少し走りすぎて、向こう側でブレイクしているスープに当ててしまっています。
（エルロロ初心者には、一番成功する確立が高い所なので、決して間違いではありません。）
この時にもアドバイスしたのですが、
実は、ドンピシャな所（一番高さが出る所）は、２ｍ手前で、波と波とがぶつかる所です。
もう少し目線を上げて、上を意識して予想すると、見えてきます。
「予想する」と、わざわざ難しく書いたのは、実は意味がありまして・・・
ボディボードはサーフィンと違い、真上のブレイクが見えません。
見えているのは、大体１メートル先の上のリップです。
なので、１メートル先の波が、こんな感じでブレイクするなら、その１メートル手前の自分の頭の上のリップは、どう崩れているのだろうか？と、予想する事が大切なのです。
なので、上の写真は、遠くを観ずに、少し上を意識して走れば、より良くなったと思います。
これもファーストターンからのリバーススピン。
これは、スプレーが飛んでますね～ この技の練習を始めたばかりなのに、上出来です。
この、スプレーを飛ばすリバーススピンは、カットバックとリバーススピンの複合技です。
進行方向に走ってショルダー側に寄せた体重を、岸側（反対側）のレールのテール寄りに全体重をスライドさせて、カットバックの要領で、スプレーを飛ばします。
そして、そのままの勢いで、スピンをする為に、もう一度ボードの中心に体全体を乗り込ませる事で、３６０度回転させます。
細かく書くと、意外と地味な事をやっているのですが・・・かなり難しい技です。
この上級者のＭ君のライディングチャックをして、この文章を考えながら書こうとした事で、僕もかなり勉強になり、プラスになりました。
ありがとう御座います。またやりましょう。
２０１４年９月６日（土）
レベル ： ボディボード中級スクール２名
開催場所 ： 木崎浜「健ちゃんＰ」
天気 ： 晴れ
サイズ ： 腹～胸
講師 ： Ｕ－１
いつもお世話になっている、Ｔ家夫婦のライディングチェック＆スクールでした。
コンディションはこんな感じでした。↓
インサイドは少し速めでしたが、アウトサイドから乗ると、厚めのブレイクの間に２アクション入る波でした。
Ｍちゃんは、
一度テイクオフで、ボードに乗り込むと、その波を乗り終わるまで、乗り込みっぱなしになっています。
ショルダーが張っている時は、その乗り込みだけでスピードが出ているので、気持ち良いライディングが出来ているのですが、いきなりショルダーの張りが悪くなると、同じ姿勢のままなので、バタ足も出来ない、カットバックも出来ないって感じで「つんのめる」ようにスピードが落ちています。
結局そうなると、自分が走っている下にショルダーの坂道が残っていても、ノーズを岸へ向けたい、ボードのコントロールが上手く出来ずに、プルアウトの選択を余儀なくされています。
それは、陸で説明した通り、初心者の時に、直ぐに横に走る練習をしてしまった事で、クセ付いてしまった動作だと思います。
先ずは、入った最初の１０分間、下半身の体重移動で、「スピードを付ける」「スピードを落とす」を練習していきましょう。
Ｄさん、
スピードの乗ったボトムターンや、カットバック等は、完璧に出来ています。
なので、後は的確な所で回るスピンや、ドンピシャにリップに当てるエルロロだけです。
自分の想像通りにブレイクする、良い波に乗って練習すると、かなりイメージが湧いてくると思います。そして、家で壁を使ってのイメージトレーニングも大切です。
２０１４年９月４日（木）
レベル ： サーフィン初心者２名
開催場所 ： 青島Ｐ「正面」
天気 ： 曇り時々小雨
サイズ ： 膝～腰
講師 ： Ｕ－１
今回、東京から来てくれました Ｙさんと、Ｈさんです。
今回が波乗り５回目の Ｙさんと、今回が３回目の Ｈさん。
他のショップで、数回スクールを受けていますが、「まだ、まともに立てた事が無い」って言っていたので、
直ぐに海に入らずに、何が？立てない原因なのか？を知る為に、陸で解りやすくお話をさせて頂きました。
波の見つけ方、ウネリの捕まえ方、そのウネリに着いて行く方法、
テイクオフするタイミング、そしてテイクオフする順番を、細かく教えることが出来ました。
２人共、１時間もあれば、ウネリから押してあげれば、ロングライド出来るようになりました。
そして、一人でウネリから乗る練習をさせると、一人で立てない原因が判明～
パドリングの力が弱く、スピードが出ない事でした。女性の方でよくある事ですが・・・
２人は、ブレイクしてド～ンと押してくれるスープにも、置いて行かれる位の遅さ・・・（笑）
でも後半は、沖に出てくるゲッティング・アウトが、メチャメチャ速くなっていたので、
次回は自分一人で立てると思います。リベンジ待っています。
２０１４年９月３日（水）
レベル ： サーフィン初心者スクール
天気 ： 曇り時々雨
開催場所 ： 青島Ｐ「正面」
サイズ ： 膝～腰
講師 ：Ｕ－１
そして、男性３人で、福岡から来てくれた、Ｎさん達と、地元から参加のＭちゃんです。
スープライディングですが、皆さん一人でライディング出来ていました。
今後の課題としては、基本中の基本、ボードのノーズをしっかりと岸側に向ける事。
ウネリを捕らえる時に同じ方向を見ている事が多いので、ボードと体の向きが変わって、ひっくり返る事が多かったです。
意識して、右も左も、両サイド見るようにしましょう。
そして、上手くテイクオフして立っても、ノーズを見ながらライディングしてしまっているので、スピードが無くなった瞬間に、フラ付きが止まらなくなって、転けているケースが多かったです。
これは自転車を運転している時に、ハンドルだけを見て運転しているのと同じで、真っ直ぐ走る事が難しくなっています。なので、３・４メートル先を見て走れば安定感が増します。
そして、ライディング中にフラ付きが止まらなくなったら、膝が伸びている証拠です。
「膝を内側に畳んで中腰」を忘れずに・・・
２０１４年９月３日（水）
レベル ： ボディボード初心者（今回が人生で２回目）
天気 ： 曇り時々雨
開催場所 ： 青島Ｐ「正面」
サイズ ： 膝～腰
講師 ：Ｕ－１
先ずはボディボードを一式買ってくれた、地元から参加のＨさんとＭさんです。
二人とも今回が２回目の波乗りです。
このスクールで、右へ行ったり、左へ行ったりと、ジグザグ運転がスープ前で出来てきました。
ま～まだ、横に走る練習はさせませんが（笑）
先ずは、スピードを調整する時と、乗っている波に乗り遅れそうになった時にする動作、
ボードの上での、下半身の動きを練習していきましょう。
